Waarom?

WAAROM EEN PERSONAL TRAINER?

Een personal trainer of coach is er om je te leren hoe je het beste getraind kan worden, welk voedingspatroon het beste bij je past, je te motiveren en in te laten zien wat je met training en voeding kunt bereiken op korte en lange termijn.

Goede begeleiding gaat daarnaast verder dan een trainings- en/of voedingsschema; het gaat over coaching. Om tot resultaat te komen is het veranderen van de mindset belangrijk. Dit kost tijd, energie en doorzettingsvermogen maar geeft wel een blijvend resultaat! Vaak denkt men; “Ik heb aanleg om aan te komen, ik ben niet gebouwd om te sporten” en verzin zo nog maar een aantal voorbeelden. Als je dit accepteert dan zal er niets veranderen. Ga je hier wel mee aan de slag en leer je hoe je je mindset kan veranderen, dan komt er resultaat.

PS; het perfecte moment om te starten bestaat niet, start nu en de belangrijkste stap op weg naar je beste zelf is gezet.

Doel.

WAT IS JOUW DOEL?

Afvallen is een van de meest gehoorde doelen maar dit hoeft niet voor iedereen zo te zijn natuurlijk! Misschien wil je juist werken naar een bepaald sportevenement, een gevarieerder voedingspatroon aanleren, meer energie, meer zelfvertrouwen of balans in je leven krijgen.
Door middel van een uitgebreide intake bepalen we wat het doel is. Vervolgens zal er, afhankelijk van jouw doel, een specifiek plan worden opgesteld. Standaardprogramma’s bied ik niet; omdat ieder mens en iedere wens verschillend is ben ik ervan overtuigd dat maatwerk gebaseerd op jouw leven (werk, gezinssamenstelling enz.) hetgeen is wat werkt op de lange termijn.
One size doesn’t fit all!

Voordelen een-op-een begeleiding:

  • Op maat gemaakte schema’s op basis van jouw doel, persoonlijke wensen en kunnen
  • Gericht trainen op een verantwoorde manier met oog voor een juiste uitvoering waarin ook voeding en rust centraal staan
  • Voorkomen van overbelasting
  • Een stok achter de deur!

Trainen doen we zowel binnen in mijn privéstudio als lekker in de buitenlucht op het privéveld of in het bos. Variatie is onlosmakelijk verbonden met volhouden!

Coaching.

HET KAN ANDERS. ECHT!

‘Een gezonde lifestyle’ is een veel gehoorde kreet tegenwoordig maar is zeker geen tijdelijk iets want minstens zo vaak horen we dat mensen druk zijn, stress hebben, moe zijn of zich niet lekker in hun vel voelen. Mensen worstelen met de vraag wat ze met hun leven willen, wat belangrijk voor hen is. Dat kan anders. Echt.

Met lifestyle coaching leer je een nieuw en gezond(er) gedrag aan dat vol te houden is. Goed voor jezelf zorgen en je tijd en energie gebruiken voor diegenen en datgene dat echt belangrijk voor je is. Toegegeven; we hebben niet overal invloed op, sommige dingen overkomen je. Daar waar we wel invloed op hebben kunnen we aanpassen.

Het doel bepaal jezelf, want wie beslist onderneemt actie en houdt vol. Ik help je vervolgens te motiveren en inspireer je naar een lifestyle met veel en gevarieerde keuzes in voeding, beweging en ontspanning die bij jouw leven passen en waardoor je het beste uit jezelf haalt!

Samen.

SAMEN STA JE STERKER.

Wil je liever samen trainen? Dan kan dat ook! Samen met je partner of een vriend/vriendin werken aan een fittere leefstijl. Jullie werken middels een gezamenlijk schema een of twee keer per week in de studio. Heel gezellig en een stukje extra motivatie! .

About.

EVEN KENNISMAKEN

Mijn naam is Annemieke Vermeer. Ik ben personal trainer en lifestyle coach geworden omdat beweging, gezond en lekker eten en fit zijn belangrijk voor mij zijn. Dit wil ik graag overbrengen aan anderen; het leven is te leuk om er niet het maximale uit te halen!

Vanuit diverse functies ben ik veel in aanraking gekomen met gezondheid en management/coaching. Door mij steeds meer bezig te houden met een gezonde leefstijl en het resultaat hiervan te zien, was het volgen van een opleiding tot personal trainer en lifestylecoach een logisch gevolg en heb ik gekozen om van mijn interesse mijn beroep te maken.

Contact.

ZIN OM JE FIT TE VOELEN?

Neem dan contact met mij op! Dat kan via onderstaand contactformulier. Ik neem dan zo snel mogelijk contact met je op. Je kunt ook bellen op 06 47 850 162, of mailen naar info@echappement.nl